Ayah Bunda, Teori Roti Gosong Kehidupan atau The Burnt Toast Theory adalah sebuah ide viral yang telah beredar di TikTok dan mengubah cara pandang Anda terhadap kehidupan dan membuat Anda menerima lika-liku kehidupan.
Saat Anda memasak sesuatu hingga gosong, biasanya yang dirasakan adalah kesal dan frustasi. Tetapi, bagaimana jika pada kenyataannya kejadian tersebut bisa jadi telah melindungi Anda dari sesuatu yang lebih buruk?
Apa itu Teori Roti Gosong dalam Kehidupan?
“Teori Roti Gosong” adalah sebuah alegori yang biasa digunakan dalam dunia pengembangan diri dan motivasi.
Ketika kehidupan memberikan ‘roti panggang yang gosong’ berupa sebuah kejadian yang tidak menguntungkan, bisa jadi hal tersebut menjauhkan Anda dari hal yang tidak Anda perlukan dalam hidup Anda.
Atau bahkan bisa jadi justru membawa Anda menuju sesuatu yang jauh lebih baik.
Jadi, daripada marah karena sepotong roti, lihatlah hal itu sebagai metafora untuk menerima hal-hal yang berada di luar kendali Anda dan tidak tahu apa yang mungkin mereka simpan untuk Anda.
Mari Anda uraikan bagaimana teori roti gosong yang sederhana namun mudah diingat ini dapat membawa beberapa hal positif dan ketahanan ke dalam rutinitas Anda sehari-hari.
Pelajaran yang didapat dari hal yang tidak menguntungkan
1. ‘Roti gosong’ dalam kehidupan akan membuat Anda tahan banting
Salah satu yang pasti seseorang alami adalah situasi atau hal yang tidak menguntungkan yang membuat dirinya mengalami kemunduran pada saat itu.
Dengan memahami Teori Burnt Toast, Anda bisa melihat kemunduran ini sebagai batu loncatan untuk pertumbuhan dan kekuatan.
Menyadari bahwa kemunduran sementara adalah bagian dari kehidupan, dan itulah tantangan yang harus dihadapi yang akan membuat Anda lebih tangguh di kemudian hari.
2. Tidak stres, dengan memahami teori roti gosong, Anda akan lebih optimis
Menerapkan teori ini berarti melepaskan semua stres yang Anda rasakan ketika segala sesuatunya tidak berjalan sesuai rencana.
Hal ini mendorong pandangan yang optimis terhadap peristiwa negatif karena alih-alih berfokus pada semua hal buruk yang terjadi, Anda akan melihat hal baik yang dihasilkannya.
Mengubah cara Anda berpikir akan mengurangi stres dan kecemasan dan membuat Anda menghadapinya dengan lebih tenang dan positif.
3. Pelajari sesuatu yang baru setiap hari
Teori Roti Gosong memperkenalkan pola pikir pertumbuhan dalam hidup Anda. Alih-alih melihat kesulitan sebagai hambatan permanen, Anda akan mulai merangkulnya sebagai peluang untuk belajar dan pertumbuhan pribadi.
Merefleksikan apa yang salah dan alasannya, dapat membuka pikiran Anda pada wawasan yang tidak pernah Anda lihat sebelumnya.
Hidup kemudian menjadi sebuah perjalanan pembelajaran yang konstan di mana setiap kemunduran hanyalah sebuah fase untuk menjadi orang yang lebih baik, memperoleh kesempatan mengambil ancang-ancang untuk melompat lebih jauh lagi.
4. Mampu memecahkan masalah dengan lebih baik
Terjebak dalam rasa frustrasi setiap kali sesuatu yang buruk terjadi adalah hal yang normal. Tapi dengan menerima bahwa terdapat kemungkinan bahwa ada sesuatu yang baik yang tersembunyi di balik sebuah hal yang dianggap kurang menguntungkan, Anda akan mulai menjadi kreatif dengan solusi dan beradaptasi dengan situasi baru.
Roti panggang yang gosong kemudian menjadi dorongan kecil yang Anda butuhkan untuk melihat tantangan dengan pola pikir proaktif.
5. Bisa mengucapkan selamat tinggal pada hal-hal negatif
Daripada menjalani setiap hari dengan pikiran negatif dan pandangan pesimis terhadap kehidupan, Teori Roti Gosong akan membantu Anda melihat gelas setengah penuh, bukan setengah kosong. Bahkan dapat melihat gelas itu sesungguhnya selalu penuh, sebagian terisi air, sebagian lagi terisi udara.
Hidup tidaklah untuk berkutat pada semua hal buruk yang terjadi, tetapi hidup adalah tentang mengambil ‘roti bakar yang gosong’ itu untuk menggunakannya sebagai makanan untuk pertumbuhan pribadi.
Jadi, ketika suatu kali hidup memberi Anda roti yang sudah gosong, luangkan waktu sejenak untuk memikirkan semua hal positif yang mungkin ada dibaliknya.***
Baca juga:
‘Silent Walking’ Tips Redakan Stress yang Viral di TikTok, Apa Itu dan Bagaimana Kata Ahli?
