Sleep Hygiene: Cara Sederhana Meningkatkan Kualitas Tidur
Cara meningkatkan kualitas tidur dengan praktik sleep hygiene yang efektif.
7 Ucapan Ini Bisa Jadi Sinyal Anak Dewasa Anda Sedang Terluka
Ayah Bunda memiliki anak usia dewasa muda? Dalam banyak hal, pada usia dewasa muda ini, banyak yang tidak mengungkapkan secara gamblang jika mereka sedang terluka atau sedang kesulitan. Mereka mungkin…
Mendengkur Bisa Akibatkan Sakit Jantung! Ini Cara Mengatasi Sleep Apnea
Apakah Anda sering bangun tidur dalam keadaan lelah, padahal sudah tidur semalaman? Atau pasanganmu mengeluh Anda mendengkur keras di malam hari? Bisa jadi, itu tanda Anda mengalami sleep apnea, gangguan…